Навіны прамысловасці
-
Дзесяць прысяданняў не так добрыя, як пяць выпадаў!Калі вы доўга робіце выпады, 6 пераваг знойдуць вас
Калі вы не хочаце выходзіць і займацца спортам, вы можаце займацца дома.Ёсць шмат рухаў трэніровак з уласным вагой, і розныя рухі маюць розны эфект.Сёння мы пагаворым аб выпадах.Кажуць, што 10 прысяданняў - гэта не так добра, як 5 выпадаў, а цягнік...Чытаць далей -
Дзяўчаты настойваюць на сілавых трэніроўках, што атрымаюць?6 пераваг, якія знойдуць вас
Большасць дзяўчат займаюцца аэробнымі практыкаваннямі і ігнаруюць сілавыя практыкаванні.Для жанчын сілавыя практыкаванні - гэта не толькі спосаб практыкаванняў, але і стаўленне да жыцця.Вось шэсць пераваг сілавых трэніровак для жанчын, каб паказаць іх станоўчы ўплыў на іх цела і здароўе.1. Палепшыце прапорцыі свайго цела...Чытаць далей -
Фітнес, лекі супраць старэння, лепш, чым любыя сродкі па догляду за скурай!
Кожны хоча, каб тэмпы старэння запаволіліся, а цела заставалася маладым.Тым не менш, з'яўленне прыкмет старэння, так што многія людзі павінны піць лайчи вады здароўя, з высокім уходам за скурай, каб супрацьстаяць старэння.На самай справе, настойвайце на фітнэсе больш, чым на любых прадуктах па догляду за скурай!Гэта ...Чытаць далей -
Паветраная ёга пачне развівацца ў 2024 годзе з шматспадзеўнымі перспектывамі развіцця
Бум паветранай ёгі (таксама вядомай як паветраная ёга) у 2024 годзе прыносіць галіны вялікія перспектывы і патэнцыял.У якасці такіх фактараў, як павышэнне дасведчанасці аб агульным здароўі, рост папулярнасці альтэрнатыўных метадаў фітнесу і павышаны акцэнт на гармоніі душы і цела...Чытаць далей -
Чакаецца, што рынак гамакоў для дарослых прадоўжыць рост у 2024 годзе
З нецярпеннем чакаючы 2024 года, прамысловасць гамакоў для дарослых будзе працягваць расці і развівацца, абумоўлена змяненнем ладу жыцця спажыўцоў і аднаўленнем увагі да адпачынку на прыродзе.Чакаецца, што рынак гамакоў для дарослых будзе развівацца з-за некалькіх ключавых фактараў, у тым ліку моцнага акцэнту на...Чытаць далей -
Скакаць на скакалцы 1000 раз у дзень, які будзе нечаканы ўраджай?Як правільна скакаць на скакалцы?
Прытрымлівайцеся скакаць на скакалцы 1000 разоў на дзень, які будзе нечаканы ўраджай?Скіпінг з'яўляецца не толькі выдатным аэробным практыкаваннем, але і прыносіць вялікую карысць для фізічнага і псіхічнага здароўя.Перш за ўсё, скачкі са скакалкай могуць палепшыць працу сэрца і лёгкіх і палепшыць фізічную цягавітасць.Як нумар...Чытаць далей -
Навуковы фітнес-працэс, 4 этапы, дазволіць вам хутчэй атрымаць лепшае цела!
Як практыкавацца больш навукова і эфектыўна, знізіць верагоднасць траўмаў і хутчэй атрымаць добрае цела?Перш чым пачаць навуковы працэс прыдатнасці, нам спачатку трэба зразумець мэту прыдатнасці і фізічны стан чалавека.Вы хочаце страціць тлушч і нарасціць мышцы, ці ...Чытаць далей -
5 прыкмет залішняй фізічнай формы, на якія варта звярнуць увагу
У сучасным грамадстве фітнес стаў модай.Доўгатэрміновая фітнес можа атрымаць мноства пераваг.Аднак празмерныя фізічныя нагрузкі таксама могуць мець негатыўныя наступствы для арганізма.Вось пяць прыкмет празмернай фізічнай формы, якія патрабуюць увагі, калі ў вас ёсць адзін або некалькі з іх.1. Стомленасць: умераныя фізічныя нагрузкі могуць р...Чытаць далей -
5 Прыкметы ператамлення
Калі мы ўкладваем шмат часу і энергіі ў трэніроўкі, часам мы можам несвядома патрапіць у сітуацыю ператрэніраванасці.Ператамленне не толькі ўплывае на наша фізічнае аднаўленне, але і можа прывесці да розных праблем са здароўем.Такім чынам, разуменне пяці прыкмет ператамлення мае вырашальнае значэнне для ...Чытаць далей -
10 жалезных правілаў фітнесу, рабіце гэта лепш за ўсё!
10 жалезных правілаў фітнесу, рабіць гэта называецца пачаткоўцу!1, адразу пасля паўнавартаснага прыёму ежы не рабіце практыкаванні адразу, а адпачніце на працягу 1 гадзіны, каб ежа пераварылася, а затым арганізуйце фітнес-трэніроўку, каб забяспечыць фітнес-эфект і пазбегнуць з'яўлення страўнікава-кішачнай дыспенсіі.2,...Чытаць далей -
4 спосабу надтачыць мышцы
Як можна надтачыць мышцы падчас фітнесу?У дадатак да разумных трэніровак з абцяжарваннямі для паляпшэння мышачнай масы, нам таксама неабходна кантраляваць працэнт тлушчу ў целе.Паколькі лішні тлушч будзе пакрываць цягліцавую лінію, сухажыллі мяса не будуць такімі прыкметнымі.Наступны Xiaobian...Чытаць далей -
Шэсць залатых рухаў для пачаткоўцаў, проста набор гантэлей, сфарміруйце прыгожую лінію цела!
Пачаткоўцу фітнесу, з якіх рухаў пачаць?Шэсць залатых складаных дзеянняў для пачаткоўцаў, толькі набор гантэлей, вы можаце практыкаваць усе групы цягліц цела, сфармаваць добрую лінію фігуры!Крок 1: Прысяданні Прысяданні могуць практыкаваць групу ягадзічных цягліц, палепшыць праблему формы ягадзіц, палепшыць л...Чытаць далей