-
Скакалка супраць скакалкі, што лепш спальвае тлушч?
Ёсць шмат варыянтаў для аэробных практыкаванняў, у дадатак да бегу, каб практыкаваць мяне, а таксама скачкі са скакалкай і скакалкі, гэтыя больш распаўсюджаныя практыкаванні. Такім чынам, што лепш спальвае тлушч? Абодва гэтыя практыкаванні - гэта высокаінтэнсіўныя кардыятрэніроўкі, якія дапамагаюць спальваць тлушч...Больш падрабязна -
Дзесяць прысяданняў не так добрыя, як пяць выпадаў! Калі вы доўга робіце выпады, 6 пераваг знойдуць вас
Калі вы не хочаце выходзіць і займацца спортам, вы можаце займацца дома. Ёсць шмат рухаў трэніровак з уласным вагой, і розныя рухі маюць розны эфект. Сёння мы пагаворым аб выпадах. Кажуць, што 10 прысяданняў - гэта не так добра, як 5 выпадаў, а цягнік...Больш падрабязна -
Дзяўчаты настойваюць на сілавых трэніроўках, што атрымаюць? 6 пераваг, якія знойдуць вас
Большасць дзяўчат займаюцца аэробнымі практыкаваннямі і ігнаруюць сілавыя практыкаванні. Для жанчын сілавыя практыкаванні - гэта не толькі спосаб практыкаванняў, але і стаўленне да жыцця. Вось шэсць пераваг сілавых трэніровак для жанчын, каб паказаць іх станоўчы ўплыў на іх цела і здароўе. 1. Палепшыце прапорцыі свайго цела...Больш падрабязна -
Фітнес, лекі супраць старэння, лепш, чым любыя сродкі па догляду за скурай!
Кожны хоча, каб тэмпы старэння запаволіліся, а цела заставалася маладым. Тым не менш, з'яўленне прыкмет старэння, так што многія людзі павінны піць лайчи вады здароўя, з высокім уходам за скурай, каб супрацьстаяць старэння. На самай справе, настойвайце на фітнэсе больш, чым на любых прадуктах па догляду за скурай! Гэта...Больш падрабязна -
Паветраная ёга пачне развівацца ў 2024 годзе з шматспадзеўнымі перспектывамі развіцця
Бум паветранай ёгі (таксама вядомай як паветраная ёга) у 2024 годзе прыносіць галіны вялікія перспектывы і патэнцыял. Такія фактары, як павышэнне дасведчанасці аб агульным здароўі, рост папулярнасці альтэрнатыўных метадаў фітнесу і павышаны акцэнт на гармоніі душы і цела...Больш падрабязна -
Чакаецца, што рынак гамакоў для дарослых прадоўжыць рост у 2024 годзе
З нецярпеннем чакаючы 2024 года, прамысловасць гамакоў для дарослых будзе працягваць расці і развівацца, абумоўлена змяненнем ладу жыцця спажыўцоў і аднаўленнем увагі да адпачынку на прыродзе. Чакаецца, што рынак гамакоў для дарослых будзе развівацца з-за некалькіх ключавых фактараў, у тым ліку моцнага акцэнту на...Больш падрабязна -
Скакаць на скакалцы 1000 раз у дзень, які будзе нечаканы ўраджай? Як правільна скакаць на скакалцы?
Прытрымлівайцеся скакаць на скакалцы 1000 разоў на дзень, які будзе нечаканы ўраджай? Скіпінг з'яўляецца не толькі выдатным аэробным практыкаваннем, але і прыносіць вялікую карысць для фізічнага і псіхічнага здароўя. Перш за ўсё, скачкі са скакалкай могуць палепшыць працу сэрца і лёгкіх і палепшыць фізічную цягавітасць. Як нумар...Больш падрабязна -
Навуковы фітнес-працэс, 4 этапы, дазволіць вам хутчэй атрымаць лепшае цела!
Як практыкавацца больш навукова і эфектыўна, знізіць верагоднасць траўмаў і хутчэй атрымаць добрае цела? Перш чым пачаць навуковы працэс прыдатнасці, нам спачатку трэба зразумець мэту прыдатнасці і фізічны стан чалавека. Вы хочаце страціць тлушч і нарасціць мышцы, ці ...Больш падрабязна -
5 прыкмет залішняй фізічнай формы, на якія варта звярнуць увагу
У сучасным грамадстве фітнес стаў модай. Доўгатэрміновая фітнес можа атрымаць мноства пераваг. Аднак празмерныя фізічныя нагрузкі таксама могуць мець негатыўныя наступствы для арганізма. Вось пяць прыкмет празмернай фізічнай формы, якія патрабуюць увагі, калі ў вас ёсць адзін або некалькі з іх. 1. Стомленасць: умераныя фізічныя нагрузкі могуць р...Больш падрабязна -
5 прыкмет залішняй фізічнай формы, на якія варта звярнуць увагу
У сучасным грамадстве фітнес стаў модай. Доўгатэрміновая фітнес можа атрымаць мноства пераваг. Аднак празмерныя фізічныя нагрузкі таксама могуць мець негатыўныя наступствы для арганізма. Вось пяць прыкмет празмернай фізічнай формы, якія патрабуюць увагі, калі ў вас ёсць адзін або некалькі з іх. 1. Стомленасць: умераныя фізічныя нагрузкі могуць р...Больш падрабязна -
5 Прыкметы ператамлення
Калі мы ўкладваем шмат часу і энергіі ў трэніроўкі, часам мы можам несвядома патрапіць у сітуацыю ператрэніраванасці. Ператамленне не толькі ўплывае на наша фізічнае аднаўленне, але і можа прывесці да розных праблем са здароўем. Такім чынам, разуменне пяці прыкмет ператамлення мае вырашальнае значэнне для ...Больш падрабязна -
10 жалезных правілаў фітнесу, рабіце гэта лепш за ўсё!
10 жалезных правілаў фітнесу, рабіць гэта называецца пачаткоўцу! 1, адразу пасля паўнавартаснага прыёму ежы не рабіце практыкаванні адразу, а адпачніце на працягу 1 гадзіны, каб ежа пераварылася, а затым арганізуйце фітнес-трэніроўку, каб забяспечыць фітнес-эфект і пазбегнуць з'яўлення страўнікава-кішачнай дыспенсіі. 2,...Больш падрабязна