10 жалезных правілаў фітнесу, рабіць гэта называецца пачаткоўцу!1, адразу пасля паўнавартаснага прыёму ежы не рабіце практыкаванні адразу, а адпачніце на працягу 1 гадзіны, каб ежа пераварылася, а затым арганізуйце фітнес-трэніроўку, каб забяспечыць фітнес-эфект і пазбегнуць з'яўлення страўнікава-кішачнай дыспенсіі.2,...
Чытаць далей