Навіны прамысловасці
-
Працягвайце трэніравацца на расцяжку, 6 пераваг знойдуць вас! Далучаецца: набор расцягнутых GIF-файлаў
Калі вы хочаце мець здаровае цела і моцныя мышцы, акрамя сілавых трэніровак і аэробных практыкаванняў важнай часткай з'яўляюцца трэніроўкі на расцяжку. Нягледзячы на тое, што расцяжка можа здацца простай, яе перавагі нельга ігнараваць. Вось 6 пераваг паслядоўных трэніровак на расцяжку. 1. Паменшыць с...Больш падрабязна -
7 практычных дзеянняў па зніжэнні тлушчу, якія дапамогуць вам схуднець
Фітнес - гэта не толькі від практыкаванняў, але і адлюстраванне жыццёвага стаўлення. Фітнес-практыкаванне патрабуе поту і змагання з інерцыяй цела. З часам вы пачнеце адчуваць радасць ад фітнесу, якая паступова ператвараецца ў звычку жыцця, у задавальненне, якое выклікае залежнасць. Доўгатэрміновы прыхільнік...Больш падрабязна -
1 гадзіна аэробных практыкаванняў у дзень, доўгатэрміновае захаванне, 6 пераваг прыходзяць без запрашэння
Фітнес у асноўным дзеліцца на сілавыя трэніроўкі і аэробныя практыкаванні, большасць людзей толькі пачынаюць займацца фітнесом, пачынаючы з аэробных практыкаванняў. Прысвячаючы гадзіну ў дзень аэробным практыкаванням, вы можаце атрымаць мноства пераваг, якія прынясуць вам немалую карысць. Шэсць пераваг гэтай кароткай гадзіны пра...Больш падрабязна -
6 фітнес-рэкамендацый: ці спыніце вы практыкаванні ўсляпую?
У справе фітнесу людзі заўсёды поўныя энтузіязму, але заняткі ўсляпую не заўсёды прыносяць вынік, а могуць нават прывесці да дрэнных наступстваў. Каб дапамагчы вам лепш займацца спортам, Xiaobian дае вам наступныя 6 рэкамендацый па фітнесу, спадзяюся, вы не займаецеся ўсляпую? Па-першае,...Больш падрабязна -
Ці патрабуецца больш за 30 хвілін практыкаванняў, каб спаліць тлушч? Гэты артыкул раскажа вам адказ
У эпоху нацыянальнага фітнесу практыкаванні - гэта тое, што трэба заахвочваць. Захаванне звычкі займацца можа ўмацаваць цела, палепшыць імунітэт, падоўжыць жыццё, паменшыць атлусценне і стварыць выдатныя лініі цела. Большасць худнеюць выбіраюць бег, хуткую хаду, аэробіку і іншыя віды спорту...Больш падрабязна -
Як мужчынам і жанчынам выбраць вага гантэлей?
Фітнес-абсталяванне, гантэлі вельмі гнуткія, зручнае абсталяванне, выкарыстанне гантэлей дома можа быць сілавымі трэніроўкамі. Проста трэба арганізаваць разумны фітнес некалькі, гантэлі могуць дапамагчы нам практыкаваць усе групы цягліц цела, сфармаваць ідэальнае цела. Такім чынам, як выкарыстоўваць гантэлі для практыкаванняў ...Больш падрабязна -
У чым розніца паміж тым, хто скача на скакалцы 15 хвілін у дзень, і тым, хто бегае 40 хвілін у дзень?
Ёсць шмат спосабаў фітнес-трэніровак, скачкі і бег з'яўляюцца звычайнымі спосабамі практыкаванняў, затым, 15 хвілін у дзень скачкі і 40 хвілін у дзень бег людзі, доўгатэрміновая настойлівасць, у чым розніца паміж імі? Перш за ўсё, з пункту гледжання інтэнсіўнасці практыкаванняў, 15 хвілін ...Больш падрабязна -
Фітнес толькі сілавыя трэніроўкі, не рабіць аэробныя практыкаванні могуць схуднець?
Фітнес толькі сілавыя трэніроўкі, не рабіць аэробныя практыкаванні могуць схуднець? Адказ так, але трэба ясна ўсведамляць, што толькі сілавая трэніроўка без аэробных практыкаванняў прывядзе да больш павольнага пахудання. Гэта таму, што сілавыя трэніроўкі ў асноўным накіраваны на павелічэнне мышачнай масы і сілы...Больш падрабязна -
5 запаведзяў, якія павінны ведаць фітнес-людзі!
Фітнес - гэта від практыкаванняў, які можа стварыць добрае цела, пабудаваць моцнае цела і супрацьстаяць хуткаму старэнню, але ў працэсе фітнесу нам трэба звярнуць увагу на некаторыя непаразуменні, каб пазбегнуць абыходных шляхоў. Вывучэнне некаторых запаведзяў фітнесу можа дапамагчы нам лепш займацца спортам. Вось пяць...Больш падрабязна -
Як выкананне 100 падцягванняў праз дзень мае значэнне ў доўгатэрміновай перспектыве?
Вы знаёмыя з падцягваннем? Падцягванні - надзвычай эфектыўнае практыкаванне, якое дзейнічае на спіну, рукі і цела, паляпшае сілу і мышачную масу, а таксама фармуе ваша цела. Акрамя таго, у адрозненне ад трэніровак адной часткі, такіх як цяжкая атлетыка, трэніроўкі падцягванняў могуць спрыяць каардынацыі ўсяго цела...Больш падрабязна -
Гэтыя фітнес-натхняльныя цытаты будуць матываваць вас працягваць!
Гэтыя пазітыўныя фразы пра фітнес дадуць вам дастаткова матывацыі працягваць! , не быць таўстуном у лепшым узросце, фітнес, можа дазволіць вам зняць паліто атлусцення, стаць упэўненым у сабе. 2, так званая белая вечка сто выродлівая, тлушч знішчыць усё, толькі худы пух, вы ка...Больш падрабязна -
6 фітнес-рэкамендацый: ці спыніце вы практыкаванні ўсляпую?
У справе фітнесу людзі заўсёды поўныя энтузіязму, але заняткі ўсляпую не заўсёды прыносяць вынік, а могуць нават прывесці да дрэнных наступстваў. Каб дапамагчы вам лепш займацца спортам, Xiaobian дае вам наступныя 6 рэкамендацый па фітнесу, спадзяюся, вы не займаецеся ўсляпую? Па-першае,...Больш падрабязна