У цяперашні час усё больш і больш людзей выбіраюць фітнес, але не многія затрымліваюцца на ім надоўга. Існуе вялікі разрыў паміж тымі, хто займаецца, і тымі, хто не займаецца. Вы аддалі перавагу б жыць у фітнесе ці не ў фітнесе?

У чым розніца паміж фітнесом і не фітнесом? Мы аналізуем яго з наступных аспектаў:

1. Розніца паміж тоўстым і худым. Людзі, якія займаюцца доўгай фізічнай формай, палепшацца абмен рэчываў у іх уласнай актыўнасці, цела будзе лепш падтрымліваць, асабліва людзі, якія займаюцца сілавымі трэніроўкамі, прапорцыі цела будуць лепш.

А ў людзей, якія не займаюцца спортам, з узростам функцыі іх арганізма паступова зніжаюцца, узровень абмену рэчываў таксама зніжаецца, ваша фігура лёгка набірае вагу, выглядае тлустай.

2. Розніца ў фізічных якасцях. Фітнес-людзі з дапамогай практыкаванняў могуць палепшыць працу сэрца і лёгкіх, мышачную сілу, палепшыць гнуткасць цела і іншыя паказчыкі фізічнага якасці.

Наадварот, людзі, якія не займаюцца спортам, будуць паступова зніжацца ў фізічнай форме, схільныя да боляў у спіне, склерозу суставаў, хранічных захворванняў і іншых праблем са здароўем, хуткасць старэння арганізма паскорыцца.

3. Розныя псіхічныя стану. Фітнес можа спрыяць выкіду эндарфінаў, дофаміна і іншых нейрамедыятараў у арганізме, што можа пазбавіць ад трывогі, дэпрэсіі і іншага псіхічнага стрэсу, палепшыць настрой, шчасце і стрэсаўстойлівасць.

Людзі, якія не займаюцца спортам, схільныя назапашваць негатыўныя эмоцыі, узровень кортізола будзе павышацца, вы часта будзеце знаходзіцца ў стане высокага ціску, перападаў настрою, стомленасці і іншых праблем, не спрыяюць псіхічнаму здароўю.

4. У вас розныя звычкі. Людзі, якія падтрымліваюць форму, звычайна фармуюць добрыя жыццёвыя звычкі, такія як рэгулярны рэжым працы і адпачынку, разумнае харчаванне, адмова ад курэння і ўжывання алкаголю.

Але людзі, якія часта не займаюцца спортам, любяць не спаць дапазна, перакусваць, захапляюцца гульнямі і іншымі шкоднымі звычкамі, гэтыя звычкі дрэнна адбіваюцца на здароўі.

5. Розныя сацыяльныя навыкі. Фітнес можа дапамагчы людзям завесці больш сяброў у спорце, павялічыць круг зносін, спрыяючы зносінам, навучанню і іншым аспектам паляпшэння.

А людзям, якія не займаюцца спортам, калі яны не любяць выходзіць на вуліцу ў звычайны час, лёгка стаць жанчынай, якая доўга не выходзіць на вуліцу, адсутнасць сацыяльных здольнасцей і магчымасцей для зносін.

Карацей кажучы, існуе відавочны разрыў паміж людзьмі, якія доўга займаюцца фітнесом, і людзьмі, якія не займаюцца спортам. Падтрыманне формы можа прынесці шмат карысці. Такім чынам, мы павінны прымаць актыўны ўдзел у фітнес-мерапрыемствах, каб палепшыць сваю фізічную форму і якасць жыцця.