Якія перавагі падтрымання формы? Фітнес і адсутнасць, доўгатэрміновая настойлівасць, гэта два зусім розныя жыцці. Прытрымвайцеся фітнесу, адзін дзень, адзін месяц, адзін год, тры гады, гэтыя змены ў вузле часу, не толькі назапашванне лікаў, але і сведка фізічнай і разумовай трансфармацыі.

Калі вы пачынаеце свой першы дзень фітнесу, вы можаце быць у стане выканаць толькі некалькі простых рухаў, ваша сэрца б'ецца, вы пацееце і вам здаецца, што вы не можаце дыхаць.

Пасля кожнай трэніроўкі будуць узнікаць адтэрмінаваныя болі ў цягліцах, і ва ўсім целе будзе адчувацца дыскамфорт, што выклікае жаданне адмовіцца ад заняткаў. Большасць людзей не вытрымліваюць некалькі дзён і вырашаюць адмовіцца, толькі нешматлікія людзі прытрымліваюцца гэтага.

Пасля трох месяцаў бесперапынных практыкаванняў вы пачынаеце прывыкаць да рытму фітнесу, і адбываецца значнае паляпшэнне фізічнай формы і цягавітасці. Мэты, якія раней здаваліся недасягальнымі, цяпер здаюцца даступнымі.

Вы ўбачыце, што тлушч на вашым целе паступова памяншаецца, працэнт тлушчу ў арганізме пачынае змяншацца, вага пачынае зніжацца, цела становіцца больш вертыкальным, і ўвесь чалавек выпраменьвае ўпэўненасць.

Працягвайце займацца на працягу 6 месяцаў, вы развіталіся з першапачатковым сабой, поўным новай жыццёвай сілы і жыццяздольнасці. Вы ад хобі аэробных практыкаванняў, каб павольна звярнуць увагу на сілавыя трэніроўкі, вы ад пагоні за стандартнай вагой, стройнай фігурай, да пагоні за цягліцамі брушнога прэса для хлопчыкаў, фігурай перавернутага трохкутніка, сцёгнамі дзяўчынак, фігурай з лініяй камізэлькі, гэта змяненне эстэтыкі, але і далейшае імкненне да добрай фігуры.

Пасля года трэніровак ваша фітнес-руціна стала часткай вашага жыцця. Вам больш не трэба настойваць, але, натуральна, у руціну, некалькі дзён без практыкаванняў будзе нязручна.

Вы павольна скарацілі разрыў са сваімі аднагодкамі, ваша жыццё стала самадысцыплінай, удалечыні ад позняй ночы, шкоднай ежы, жыццё стала больш здаровым, энергічным і маладзейшым.

Працягвайце займацца 3 гады, вы сталі фітнес-кіроўцам, вы будзеце заахвочваць людзей вакол вас рухацца. У вашым коле зносін больш сяброў-аднадумцаў, якія заахвочваюць адзін аднаго да сумеснага прагрэсу, і вы трымаеце сваё цела, як у падлетка, вашы мышцы падцягнутыя і магутныя, а ваша цела элегантнае.

Унутрана ў вас мацнейшая сіла волі і самадысцыпліна, вы больш здольныя спраўляцца з праблемамі і цяжкасцямі жыцця, і вы паўсталі, каб стаць лепшай версіяй сябе.