1000 скакалкі ў дзень, для пачаткоўцаў мае добры эфект для пахудання. Аднак прытрымлівацца 1000 скакалак у дзень не толькі дапаможа вам схуднець, але і прынясе шмат іншых пераваг.

1. Павышэнне сардэчна-лёгачнай функцыі

Скіпінг - гэта аэробнае практыкаванне, якое спрыяе кровазвароту і сардэчна-лёгачнай функцыі. 1000 скачкоў на скакалцы ў дзень могуць палепшыць цягавітасць сэрца і лёгкіх, зрабіць ваша дыханне больш плыўным, павысіць эфектыўнасць забеспячэння арганізма кіслародам і павольна палепшыць здольнасць да фізічных нагрузак.

2. Палепшыце сваю фізічную форму

Скакалка можа трэніраваць мышцы ўсяго цела, уключаючы мышцы жывата, сцёгнаў, ног і іншых частак, адначасова спальваючы тлушч, каб прадухіліць страту мышачнай масы, падтрымліваць моцную асноўную метабалічную каштоўнасць. Прытрымвайцеся 1000 скакалкі кожны дзень, вы можаце схуднець пасля таго, як лінія цела стане больш жорсткай, прапорцыі цела лепш.

3. Павышэнне шчыльнасці касцяной тканіны

Скакалка можа спрыяць засваенню кальцыя, стымуляваць рост костак і палепшыць іх шчыльнасць. 1000 скачкоў у дзень могуць зрабіць вашыя косці больш здаровымі, знізіць рызыку пераломаў, палепшыць індэкс здароўя і запаволіць хуткасць старэння.

4. Паменшыць стрэс

Скакалка можа спрыяць сакрэцыі фактараў дофаміна, дапамагае зняць стрэс, палегчыць сімптомы трывогі і дэпрэсіі. 1000 скакалак у дзень могуць падняць настрой, паменшыць стрэс, захаваць маладосць і энергію.

5. Палепшыць памяць

Скакалка можа дапамагчы палепшыць памяць, знізіць рызыку хваробы Альцгеймера і палепшыць здольнасць да навучання. 1000 скакалак у дзень можа спрыяць цыркуляцыі крыві ў мозгу, палепшыць хуткасць рэакцыі і дапамагчы палепшыць памяць і здольнасць да навучання.

6. Падтрымлівайце лепшую скуру

Трэніроўкі са скакалкай могуць спрыяць метабалічнаму цыклу арганізма, стымуляваць рэгенерацыю клетак, паскараць вывядзенне смецця і адходаў, паляпшаць праблемы з заваламі, з цягам часу праблемы з вуграмі і вуграмі палепшацца, скура павольна стане падцягнутай, пругкай і будзе выглядаць больш застылы век.

Карацей кажучы, 1000 пропускаў у дзень - гэта просты і лёгкі спосаб схуднець, не толькі схуднець, але і прынесці шмат іншых пераваг. Калі вы хочаце схуднець або палепшыць сваю фізічную форму, паспрабуйце 1000 скакалак у дзень.